AviFit, la rencontre de l'aviron et du fitness

Un créneau d'1 heure avec 45 minutes de cours collectif, en musique, sur rameur, encadré par un coach. Cardio, renforcement musculaire et bonne humeur : l'AviFit fait travailler tout le corps, sans savoir ramer et quel que soit votre niveau.

À l'AUNL, les séances ont lieu en salle nautique, à la base d'aviron de Lille, le mardi midi, le mercredi soir et le samedi matin. 15 places par séance, sur réservation.

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C'est quoi, l'AviFit ?

L'AviFit est le cours collectif d'aviron indoor de la Fédération Française d'Aviron, déjà proposé dans plus de 100 clubs en France. Pendant 45 minutes, on enchaîne des exercices simples et variés, sur le rameur et autour, au rythme d'une playlist conçue pour la séance.

Trois types de séances alternent :

Cardio, pour l'endurance et le souffle
Renfo, pour le renforcement musculaire
Générale, un mélange des deux

Chaque séance comprend un échauffement et un retour au calme. Pas besoin de savoir ramer : le coach vous apprend le geste et adapte l'intensité à chacun.

Les créneaux

Mardi midi : 12h30 - 13h30
Mercredi soir : 19h00 - 20h00
Samedi matin : 11h00 - 12h00

Créneau d'1 heure : 45 minutes d'activité, plus l'accueil et l'installation. Pendant les vacances scolaires et les jours fériés, le club se réserve la possibilité de ne pas assurer les séances.

Où ? En salle nautique, à la base d'aviron de l'AUNL : 38 avenue Marx Dormoy, 59000 Lille.

Combien de places ? 15 par séance, uniquement sur réservation.

Comment ça marche, en 3 étapes

1. Je m'inscris sur HelloAsso. Nouveau venu ? Prenez la séance d'essai offerte, puis la licence indoor et un carnet de séances. Pensez à préparer l'attestation du questionnaire de santé FFA : elle vous sera demandée avec la licence. Déjà licencié au club ? Prenez directement un carnet au tarif rameur. Accéder à la boutique AviFit.

2. Je rejoins le groupe AviFit sur Spond. Après votre achat, vous recevez par e-mail le lien d'invitation. Téléchargez l'application gratuite Spond (iPhone, Android ou spond.com), créez votre compte et ouvrez le lien. Le club valide votre demande sous 48h.

3. Je réserve mes séances. Chaque semaine, les séances apparaissent dans Spond : répondez « Oui » pour réserver votre place, dans la limite de 15. Un empêchement ? Annulez au plus tard 48h avant pour libérer la place.

Les tarifs 2026-2027

Vous découvrez l'AviFit

Séance d'essai : offerte (une par personne)
Licence indoor (saison 2026-2027) : 31 €
1 séance : 15 €
Carnet de 5 séances : 60 €
Carnet de 10 séances : 80 €
Carnet de 20 séances : 140 €

Vous êtes déjà rameur licencié à l'AUNL (pas de licence en plus)

1 séance : 8 €
Carnet de 5 séances : 35 €
Carnet de 10 séances : 60 €
Carnet de 20 séances : 100 €

Bon à savoir

Réservation obligatoire sur Spond, 15 places par séance.
Annulation au plus tard 48h avant la séance.
Une séance est annulée en dessous de 5 inscrits : vous êtes prévenu sur Spond.
Document à fournir avec la licence indoor : l'attestation du questionnaire de santé FFA (ou un certificat médical si vous répondez oui à une question), à déposer lors de l'inscription sur HelloAsso.
À prévoir : tenue de sport, baskets propres, une gourde et une serviette.
Une question ? Écrivez-nous à C059008@ffaviron.fr ou appelez le 06 26 42 94 66.

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Pour aller plus loin

Découvrez l'AviFit et les autres pratiques d'aviron indoor sur le site de la Fédération Française d'Aviron. Envie de passer sur l'eau ensuite ? Jetez un œil à nos séances d'initiation et à l'aviron loisir.